これまで様々なダイエットを試みてきましたが、食事制限やトレーニングなど苦手な事ばかりで続きませんでした。仕事が忙しくなってしまってダイエット自体に時間を掛けられなくなってしまったのも、続かなかった要因のような気がします。
またダイエットというと、何かを我慢しなければならないという固定観念が染みついってしまっていたため、再開するのも億劫になってしまい失敗をしてから長い間ダイエット自体を諦めていました。
しかし、最近友達にすすめられたのが糖質制限ダイエットでした。
私は自他共に認める肉好き。
そんな私に彼女は、大好きな肉を我慢しなくても良い糖質ダイエットをしてみてはどうかと提案してくれました。
私が実践した方法は何とも単純なもの。
肉を食べる量の制限はなく、今まで一緒に食べてしまっていたご飯やおやつに食べてしまっていた甘いものを一切断つというものでした。
これなら時間をかけてトレーニングをする必要も無いので、残業続きだった私でも時間的な無理もありませんでした。
ご飯や甘いお菓子を一切口にしないという点で、始める前は本当に続くのか不安になっていましたが、実際に始めてみると身体が慣れてきて意外と大丈夫でした。
それどころか、何だか肌の調子も良くなったり、これまで疲れやすかった身体も動けるように改善してきたような気がします。
ご飯を食べていないので、その分野菜を積極的に食べる習慣が身について健康的になった気もします。
更に、外食をするとどうしてもご飯がセットになってきてしまうので、自炊する事が増えました。
節約にも繋がって一石二鳥です。
現在は糖質制限ダイエットを始めてから約２ヶ月ほどですが、体重マイナス４キロ、体脂肪率マイナス３％と緩やかに落ちてきています。
この糖質制限ダイエットは、今までで一番続いているし精神的にも無理がないのでこれからも続けていけそうです。
まだ見た目には表れていないと思いますが、おススメしてくれた友達をビックリさせられるようにマイナス10キロを目標にしていきたいと思っています。
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