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糖質制限ダイエットでは糖質を減らした分のカロリーを脂質やタンパク質から摂らなければなりません。摂取カロリーを減らせばやせるかもしれませんが、体調不良を招いてしまいます。 カロリーを摂るためによく活用している食材がアボカド • もっと読む »